PEQUEÑAS SEMILLITAS
Año
13 - Número 3718 ~ Martes 24 de Julio de 2018
Desde
la ciudad de Córdoba (Argentina)
Alabado sea Jesucristo…
Carlos
Julio Torres Pastorino, fue sacerdote, escritor y periodista brasileño
(1910-1980). De sus tantos escritos tomamos este:
Cambia
tu modo de pensar, y tendrás salud buena y estable. Deja ya de lamentarte de
tus enfermedades. Las enfermedades se agravan con nuestros pensamientos
negativos. ¡Aleja la enfermedad, sintiendo que te vas a sanar! ¡Tú puedes sanar
completamente!
Todos
los días mejoras, bajo todo punto de vista. Iniciemos entonces cada día con
optimismo y mucha fe...
¡Buenos días!
Cuidado con el perro
Temor a los ascensores, horror a hablar en público,
pavor a comer delante de otros, terror a los aviones, o miedo a los perros.
Éstas, entre otras, son las fobias más frecuentes. Sudor frío, temblores,
dificultad para respirar, aceleración del ritmo cardíaco es el cuadro
fisiológico del miedo. Con terapias adecuadas las fobias pueden curarse, y
adquieres seguridad y autoestima.
Al llegar a la casa del
cura, un feligrés notó un anuncio en la puerta que decía "¡Peligro,
cuidado con el perro!". Adentro, vio un indefenso perro viejo dormido en
la entrada de la casa y le preguntó al Padre —¿Es éste el perro del que la
gente debe de tener cuidado? —Sí, contestó el párroco, ése es. El hombre no
pudo aguantar los deseos de reír y dijo: —Éste ciertamente no parece un perro
muy peligroso por lo que veo. ¿Por qué decidió usted poner ese anuncio?
Contestó el dueño, —porque antes de que pusiera el anuncio, los visitantes
siempre tropezaban con él.
El temor o miedo natural no es un problema, es una
reacción normal positiva. Pero cuando se trata de un miedo irracional ante
situaciones o estímulos particulares, conviene aprovechar métodos
experimentados para liberarse de estas trabas en la vida social y profesional.
Libre de miedos, gozarás un crecimiento interior que te abrirá nuevas
oportunidades.
* Enviado por el P. Natalio
La Palabra de Dios
Lecturas de hoy
♥ Primera Lectura: Miq 7, 14-15. 18-20
♥ Salmo: Sal 84, 2-8
♥ SANTO EVANGELIO: Mt 12,46-50
En aquel tiempo, mientras Jesús estaba hablando a la
muchedumbre, su madre y sus hermanos se presentaron fuera y trataban de hablar
con Él. Alguien le dijo: «¡Oye! ahí fuera están tu madre y tus hermanos que
desean hablarte». Pero Él respondió al que se lo decía: «¿Quién es mi madre y
quiénes son mis hermanos?». Y, extendiendo su mano hacia sus discípulos, dijo:
«Éstos son mi madre y mis hermanos. Pues todo el que cumpla la voluntad de mi
Padre celestial, ése es mi hermano, mi hermana y mi madre».
♥ Comentario:
Hoy, el Evangelio se nos presenta, de entrada,
sorprendente: «¿Quién es mi madre?» (Mt 12,48), se pregunta Jesús. Parece que
el Señor tenga una actitud despectiva hacia María. No es así. Lo que Jesús
quiere dejar claro aquí es que ante sus ojos —¡ojos de Dios!— el valor decisivo
de la persona no reside en el hecho de la carne y de la sangre, sino en la
disposición espiritual de acogida de la voluntad de Dios: «Extendiendo su mano
hacia sus discípulos, dijo: ‘Éstos son mi madre y mis hermanos. Pues todo el
que cumpla la voluntad de mi Padre celestial, ése es mi hermano, mi hermana y
mi madre’» (Mt 12,49-50). En aquel momento, la voluntad de Dios era que Él
evangelizara a quienes le estaban escuchando y que éstos le escucharan. Eso
pasaba por delante de cualquier otro valor, por entrañable que fuera. Para
hacer la voluntad del Padre, Jesucristo había dejado a María y ahora estaba
predicando lejos de casa.
Pero, ¿quién ha estado más dispuesto a realizar la
voluntad de Dios que María? «He aquí la esclava del Señor; hágase en mí según
tu palabra» (Lc 1,38). Por esto, san Agustín dice que María, primero acogió la
palabra de Dios en el espíritu por la obediencia, y sólo después la concibió en
el seno por la Encarnación.
Con otras palabras: Dios nos ama en la medida de
nuestra santidad. María es santísima y, por tanto, es amadísima. Ahora bien,
ser santos no es la causa de que Dios nos ame. Al revés, porque Él nos ama, nos
hace santos. El primero en amar siempre es el Señor (cf. 1Jn 4,10). María nos
lo enseña al decir: «Ha puesto los ojos en la humildad de su esclava» (Lc
1,48). A los ojos de Dios somos pequeños; pero Él quiere engrandecernos,
santificarnos.
P. Pere SUÑER i Puig SJ (Barcelona, España)
Santoral Católico:
Santa Cristina de Bolsena
Virgen y Mártir
Nacida en Tur, junto al lago de Bosena (Italia); su
padre Urbano, que era prefecto, fue su mismo verdugo. Convertida al
cristianismo, mandó fundir todos los ídolos de plata y oro que guardaban en
casa sus padres. El castigo de esta heroicidad de la hija fue de lo más
terrible que se lee en las actas de los mártires. Los verdugos desgarraron sus
carnes con garfios; siguieron la cárcel, la cama de hierro al rojo, el horno
encendido; de todos los tormentos la libró milagrosamente el Cielo. Julián, que
sucedió como verdugo de Cristina, la mandó atar a un poste y asaetearla; los
Santos Padres alaban la constancia de esta mártir, modelo de hijas y vírgenes
cristianas. Tur (Italia), 300.
Para más información hacer clic acá.
© Catholic.net
Pensamiento del día
"Hay días en que uno se
despierta
y cree estar cabeza abajo,
desubicado por las cosas que
pasan.
No hay que deprimirse.
Hay que aprovechar la
circunstancia
para dar un paseo iluminado
por el cielo".
(Hamlet Lima
Quintana)
Temas Médicos:
Dormir lo necesario
Dormir
la cantidad de horas necesarias es uno de los principales requisitos para
mantener una vida sana, dado que la alteración del sueño puede inducir al
incremento de distintos trastornos, como por ejemplo depresión, enfermedades
cardíacas y hasta cáncer.
Los
trastornos del sueño pueden tener distintas causas, algunas de ellas son las
deficiencias vitamínicas y las anomalías hormonales.
Existen
tres nutrientes esenciales que colaboran a la hora del sueño: el potasio para
evitar calambres, el magnesio que previene el insomnio, y la vitamina D,
imprescindible para regular el sistema sanguíneo y colaborar con el trabajo de
la glándula pineal.
La
glándula pineal es un órgano ubicado en el centro cerebral, del tamaño de un
garbanzo, y se encarga de producir melatonina, hormona fundamental para regular
el reloj interno y obtener un sueño reparador.
El
potasio, conocido como “la sal buena” controla los impulsos nerviosos, las
actividades cardíacas y la contracción muscular. Para colaborar con un buen
descanso es importante que incluya en su dieta algunos alimentos
particularmente ricos en este mineral, como por ejemplo una taza de brócoli,
una porción generosa de vegetales de hojas verdes, una unidad de palta o 2
tazas de hojas de lechuga.
El
magnesio, actúa como regulador del ciclo de sueño y relajante muscular. Algunas
sugerencias pueden ser: semillas de sésamo, calabaza, almendras, nueces,
semillas de girasol y beber jugos a base de hojas verdes.
La
vitamina D, incentiva la producción de melatonina y contribuye en el trabajo de
relajar el sistema nervioso. Su definición como vitamina es errónea, ya que en
realidad es una hormona que el mismo cuerpo, al exponerse a los rayos ultravioletas
(UV), produce convirtiendo un derivado del colesterol en vitamina D3. Tomar
sol, justamente es el mejor método para obtenerla.
Equilibrar
esta vitamina con los minerales ya mencionados da como resultado una tarea en
conjunción, evitando el abuso de un nutriente a expensas de otro y disminuyendo
desórdenes cardíacos o cardiovasculares.
El importante trabajo de la melatonina
Esta
hormona fortalece el sistema inmunológico y elimina los radicales libres que
desencadenan el cáncer. Es producida por la glándula pineal, la cual durante el
día permanece inactiva y en las horas nocturnas libera melatonina en la sangre
produciendo sueño y manejando su reloj interno, que le indica cuándo dormir y
cuándo permanecer despierto.
Para
optimizar su funcionamiento es recomendable realizar actividades al aire libre,
ya que la luz solar ajusta su reloj interno en forma natural. Una habitación
oscura, libre de dispositivos electrónicos o electromagnéticos, y con una
temperatura ideal, favorece notablemente el correcto trabajo de la glándula
pineal.
Si
en la noche necesita levantarse por un instante trate de utilizar una lámpara
de sal iluminada por un foco de 5 voltios, o algo similar, que genere poca luz,
para no alterar el ciclo de sueño.
Los
cereales, la espirulina, las cebollas y las cerezas son alimentos ricos en melatonina,
por lo que son ideales para incorporar en la dieta diaria.
Entonces
ya lo sabe: una nutrición adecuada es la mejor herramienta para un buen
descanso y por ende, un óptimo estilo de vida.
El rincón del lector
Desde
hace años hemos tenido esta sección llamada “El rincón del lector” destinada a dar cabida a los mensajes,
opiniones y comentarios de las personas que leen Pequeñas Semillitas, que han
podido expresarse libre y respetuosamente. Ahora, con nuestra presencia en
Facebook, la posibilidad de manifestarse es mucho más abierta, directa y
permanente.
Igual
vamos a mantener esta sección para los que deseen expresarse por esta vía. Para
que tu mensaje se publique debes dirigirlo por correo electrónico a feluzul@gmail.com con el título "El rincón del lector" y
deberá ser muy breve y no contener conceptos agraviantes para nada ni para
nadie.
Los
mensajes serán moderados por el propietario de esta página y se publicarán a medida
que el tiempo y el espacio en la misma lo permitan, y no se admitirán réplicas
o respuestas públicas a mensajes anteriores de otros lectores.
Meditaciones de
“Pequeñas Semillitas”
Cuando nos acercamos a la hora del almuerzo o la
cena, y tenemos que cocinar, por lo general vemos qué es lo que tenemos en
nuestra despensa o alacena para, a partir de eso, decidir qué comer. Y muchas
veces nos desanimamos, porque no se nos ocurre qué hacer con eso que tenemos.
Sin embargo, si consultamos o viene alguien más experto en el arte de la
cocina, con muy poco, sugiere o prepara algo riquísimo.
Al ir al encuentro con Dios en la oración, la
comparación bien nos viene. Puede ocurrirnos que al mirar la despensa o alacena
del corazón, también nos encontremos bastante pobres. Hay poco de cada cosa, y
de algunas, nada. Sin embargo, antes de desanimarnos, podríamos preguntar a
Dios y pedirle que tome lo que hay, con la certeza de que hará maravillas. La
preocupación, por tanto, de qué quiera cocinar en nosotros, se la dejamos a
Dios.
Tal vez, pueda, con un poco de ternura y paciencia
que encuentre en nosotros, cocinar el acompañar de un adulto mayor; tal vez,
con un poco de alegría pueda cocinar un ambiente lindo a los que vayan llegando
a casa o al trabajo; tal vez, con un poco de fortaleza pueda animar a los que
andan tecleando; y así con todo. Dios siempre tendrá preparado algo para
ofrecer, con lo que se cocine en nuestra oración.
Javier Albisu SJ
Pedidos de oración
Pedimos oración por la Santa Iglesia Católica; por el
Papa Francisco, por el Papa Emérito Benedicto, por los obispos, sacerdotes,
diáconos, seminaristas, monjas, religiosas, novicias, catequistas y todos los
que componemos el cuerpo místico de Cristo; por la unión de los cristianos para
que seamos uno, así como Dios Padre y nuestro Señor Jesucristo son Uno junto
con el Espíritu Santo; por las misiones; por el triunfo del Sagrado Corazón de
Jesús y del Inmaculado Corazón de María;
por la conversión de todos los pueblos; por la Paz en el mundo; por los cristianos perseguidos y
martirizados en Medio Oriente, África, y en otros lugares; por nuestros
hermanos sufrientes por diversos motivos especialmente por las enfermedades, el
abandono, la carencia de afecto, la falta de trabajo, el hambre y la pobreza; por
los pacientes internados en la Casa de la Bondad en Córdoba (Argentina); por los niños con cáncer
y otras enfermedades graves; por el drama de los refugiados del Mediterráneo; por
los presos políticos y la falta de libertad en muchos países del mundo; por las
víctimas de catástrofes naturales; por la unión de las familias, la fidelidad
de los matrimonios y por más inclinación de los jóvenes hacia este sacramento;
por el aumento de las vocaciones sacerdotales y religiosas; y por las Benditas
Almas del Purgatorio.
Continuamos unidos en oración por medio del rezo del
Santo Rosario poniendo en Manos de Nuestra Madre Bendita todas nuestras
preocupaciones, alegrías y necesidades, poniendo al mundo entero en Manos de
nuestra Madre y pidiéndole a Ella paz para el mundo. Al rezar por la paz,
rezamos por todo, por la paz en el mundo, en los corazones, porque la violencia
sea desterrada, por la paz para los niños que están en peligro de ser
abortados. Paz para los jóvenes que no encuentran el camino, paz para los
deprimidos. Paz para los que no han tenido la dicha de conocer al Amor. En fin
rezamos por la paz, y sigamos haciéndolo.
Cinco minutos del
Espíritu Santo
Julio 24
¿Cómo transforma nuestro comportamiento el Espíritu
Santo? Lo hace con la ayuda de nuestra cooperación, porque él quiere que
también seamos activos en nuestro crecimiento.
El desarrollo de las virtudes requiere algunas
renuncias. Por ejemplo, para aprender a ser pacientes, a veces tenemos que
renunciar a decir algunas cosas, o a quejarnos, o a maltratar a otros; para ser
humildes a veces tenemos que renunciar a hablar de nosotros mismos; para ser
generosos tenemos que renunciar a algunos bienes.
Cada vez que decimos que no a algo inconveniente (un
amor prohibido, una experiencia peligrosa, algo indebido) nos queda un vacío,
una especie de hueco interior que reclama. Pero ¿con qué se llena ese vacío
para que se convierta en algo positivo?
En realidad, el solo hecho de renunciar a algo que no
es bueno ya debería hacernos sentir nobles y serenos con nuestra conciencia.
Pero eso puede ser sólo orgullo, una necesidad de aparentar, el deseo de
sentirse importante, o una forma de cuidarse para evitar problemas. Entonces,
eso no hace más que dejarnos en la superficialidad.
Lo único que llena el vacío es el amor. Renunciar
cuando es necesario, pero por amor, realmente por amor. Entonces sí una
renuncia nos deja una sensación de haber profundizado en la vida.
Ninguna virtud vale la pena si no está impregnada de
amor. Por eso, una persona austera y sacrificada, pero sin amor, no es más que
un egoísta o un vanidoso. Se contempla a sí mismo y le gusta sentirse más
perfecto que otros. Eso no es profundidad, porque la persona se queda en el
nivel superficial de la vanidad. Pero sólo el Espíritu Santo puede darnos el
amor que no tenemos, y por eso, antes de cualquier esfuerzo, es necesario
invocarlo y pedirle insistentemente que derrame la fuerza del amor en nuestro
interior.
* Mons. Víctor Manuel Fernández
FELIPE
-Jardinero de Dios-
(el más pequeñito
de todos)
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