PEQUEÑAS SEMILLITAS
Número 0063 ~ Miércoles 2 de Mayo de 2007
Desde la ciudad de Córdoba (Argentina)
Desde la ciudad de Córdoba (Argentina)
Hola !!!
El esfuerzo de cada instante, en tu trabajo, es como el golpe del hacha sobre el tronco de un árbol enorme. El primer golpe no causa al árbol el más leve temblor, ni el segundo hachazo, ni el tercero. Cada golpe, en sí mismo es insignificante, en apariencia. Sin embargo, como efecto de tus continuos golpes, el árbol por fin caerá. Así, tu constancia en el esfuerzo de hoy y mañana, te producirá los logros que buscas. La persistencia y la constancia son condiciones para la victoria final.
Evangelio de hoy
En aquel tiempo, Jesús gritó y dijo: «El que cree en mí, no cree en mí, sino en aquel que me ha enviado; y el que me ve a mí, ve a aquel que me ha enviado. Yo, la luz, he venido al mundo para que todo el que crea en mí no siga en las tinieblas. Si alguno oye mis palabras y no las guarda, yo no le juzgo, porque no he venido para juzgar al mundo, sino para salvar al mundo. El que me rechaza y no recibe mis palabras, ya tiene quien le juzgue: la Palabra que yo he hablado, ésa le juzgará el último día; porque yo no he hablado por mi cuenta, sino que el Padre que me ha enviado me ha mandado lo que tengo que decir y hablar, y yo sé que su mandato es vida eterna. Por eso, lo que yo hablo lo hablo como el Padre me lo ha dicho a mí».
(Juan 12, 44-50)
Comentario
Hoy, Jesús grita; grita como quien dice palabras que deben ser escuchadas claramente por todos. Su grito sintetiza su misión salvadora, pues ha venido para «salvar al mundo» (Jn 12,47), pero no por sí mismo sino en nombre del «Padre que me ha enviado y me ha mandado lo que tengo que decir y hablar» (Jn 12,49).
Todavía no hace un mes que celebrábamos el Triduo Pascual: ¡cuán presente estuvo el Padre en la hora extrema, la hora de la Cruz! Como ha escrito Juan Pablo II, «Jesús, abrumado por la previsión de la prueba que le espera, solo ante Dios, lo invoca con su habitual y tierna expresión de confianza: ‘Abbá, Padre’». En las siguientes horas, se hace patente el estrecho diálogo del Hijo con el Padre: «Padre, perdónales porque no saben lo que hacen» (Lc 23,34); «Padre, en tus manos encomiendo mi espíritu» (Lc 23,46).
La importancia de esta obra del Padre y de su enviado, se merece la respuesta personal de quien escucha. Esta respuesta es el creer, es decir, la fe (cf. Jn 12,44); fe que nos da —por el mismo Jesús— la luz para no seguir en tinieblas. Por el contrario, el que rechaza todos estos dones y manifestaciones, y no guarda esas palabras «ya tiene quien le juzgue: la Palabra» (Jn 12,48).
Aceptar a Jesús, entonces, es creer, ver, escuchar al Padre, significa no estar en tinieblas, obedecer el mandato de vida eterna. Bien nos viene la amonestación de san Juan de la Cruz: «[El Padre] todo nos lo habló junto y de una vez por esta sola Palabra (...). Por lo cual, el que ahora quisiese preguntar a Dios, o querer alguna visión o revelación, no sólo sería una necedad, sino que haría agravio a Dios, no poniendo los ojos totalmente en Cristo, evitando querer otra alguna cosa o novedad».
Rev. P. Julio César Ramos González SDB (Salta, Argentina)
Santoral y Efemérides
Un cordial saludo para los amigos que llevan su nombre.
Algunos de los hechos más importantes ocurridos en un día como hoy en la Historia fueron:
1519 - Muere el pintor, escultor, mecánico, arquitecto y matemático Leonardo da Vinci.
1536 - Ana Bolena - segunda esposa de Enrique VIII, rey de Inglaterra - es encarcelada en la Torre de Londres acusada de alta traición.
1729 - Nace en Stettin (actual ciudad de Szczecin, en Polonia) Catalina "la Grande", emperatriz de Rusia.
1808 - Levantamiento del 2 de mayo en Madrid: insurrección popular contra el Ejército de ocupación francés.
1860 - Nace Theodor Herzl, escritor y periodista judío, fundador del moderno sionismo político.
1904 - Nace Harry Lillis "Bing" Crosby, cantante y actor estadounidense.
1915 - En Buenos Aires comienza a funcionar la Universidad del Salvador.
1936 - Nace el cantante de rock Engelbert Humperdinck.
1945 - Segunda Guerra Mundial: Berlín cae en manos del Ejército Rojo.
1946 - Motín en la cárcel de Alcatraz, frente a la bahía de San Francisco, EE.UU.: 5 muertos.
1952 - El reactor comercial de pasajeros Comet realiza el primer vuelo regular propulsado por turbinas.
1982 - Un submarino nuclear británico hunde el Crucero General Belgrano en la Guerra de las Malvinas.
1999 - Mireya Moscoso gana las elecciones presidenciales en Panamá y en igual fecha pero de 2004 el opositor Martín Torrijos gana las elecciones presidenciales.
Para pensar...
"El hombre, para ser feliz, no necesita riquezas ni dignidades. Lo estrictamente necesario basta para la alegría del cuerpo; la cultura desinteresada, para la satisfacción del espíritu; y el cumplimiento del deber, para la tranquilidad de la conciencia".
Lacordaire
¿Qué es la riqueza?
A dos grupos de personas se les hizo la siguiente pregunta: ¿Qué es riqueza?
El primer grupo contestó de la siguiente manera:
- Arquitecto: Tener proyectos que me permitan ganar mucho dinero.
- Ingeniero: Desarrollar sistemas que sean útiles y muy bien pagados.
- Abogado: Tener muchos casos que dejen buenas ganancias y tener un BMW.
- Médico: Tener muchos pacientes y poder comprar una casa grande y bonita.
- Gerente: Tener la empresa en niveles de ganancia altos y crecientes.
- Atleta: Ganar fama y reconocimiento mundial, para estar bien pagado.
El segundo grupo contestó lo siguiente:
- Preso de por vida: Caminar libre por las calles.
- Ciego: Ver la luz del sol y a la gente que quiero.
- Sordo: Escuchar el sonido del viento y cuando me hablan.
- Mudo: Poder decir a las personas cuánto las amo.
- Inválido: Correr en una mañana soleada.
- Persona con una enfermedad terminal: Poder vivir un día más.
- Huérfano: Poder tener a mi mamá, mi papá, mis hermanos, y mi familia.
"No midas tu riqueza por el dinero que tienes, mide tu riqueza por aquellas cosas que no cambiarías por dinero"....
Autor desconocido - Gracias Mariana
Consignas
"A Dios rogando" , nos advierte el adagio castellano, "y con el mazo dando".
Ni Dios sin el hombre, porque Él no lo quiere así; ni el hombre sin Dios, porque el hombre solo nada puede.
Temas Médicos : Sindrome del colon irritable
# Definición del síndrome del colon irritable
Se caracteriza por una serie de síntomas o molestias como alternancia del estreñimiento y diarrea, espasmos intestinales, hinchazón, náuseas y flatulencias. La dieta, la tendencia genética y el estrés son algunos de los factores más determinantes.
# Nutrición en el síndrome del colon irritable
Respecto a la dieta hemos de ir descartando alimentos ya que suele haber una especie de alergia a determinados alimentos. Por ejemplo durante unos días eliminar todos los lácteos de la dieta y observar que ocurre.
Si no mejoramos, continuamos eliminando otro grupo de alimentos como el trigo, la cebada y el centeno. Así podremos ver si digerimos bien el gluten o no.
Es una tarea un poco laboriosa pero un buen consejo es anotar durante varias semanas todo lo que comemos y como nos hemos sentido a lo largo del día.
Al final de varias semanas seguro que ya podemos sacar algunas conclusiones respecto a qué alimentos nos van bien o no y la relación entre colon irritable y determinadas situaciones.
Respecto a la conveniencia de tomar alimentos ricos en fibra o no, hay casos para todos los gustos. Algunas personas mejoran al tomar más fibra en su dieta y otras muchas, en cambio empeoran.
Como norma aconsejamos que si se quiere aportar más fibra que no sea la del trigo. Es mejor la de la avena, verduras, Psillium y frutas.
Digamos también de entrada que los alimentos crudos suelen tolerarse peor que los cocinados.
Por supuesto hay que eliminar todas aquellas bebidas que contienen gas y deberíamos acostumbrarnos a beber sólo agua en las comidas.
Uno de los detalles más importantes es hacer cinco comidas al día. Hay que desayunar, comer a medio día y cenar. A media mañana y media tarde tomar un tentempié como unas galletas, una compota de manzana o unos frutos secos crudos.
Está comprobado que pasar demasiadas horas sin comer nos aumenta los niveles de insulina y debilita nuestra capacidad digestiva.
Comer poco a poco, masticando y ensalivando los alimentos. La digestión comienza en la boca. No hace falta decir que el hecho de comer de pie está totalmente desaconsejado.
En general es mejor suprimir la leche de vaca y pasarnos a la vegetal (soya, almendra, avena, arroz, avellanas, etc..) aunque los yogures y especialmente el kéfir se toleran mucho mejor.
# Fitoterapia para el síndrome del colon irritable
- La fibra de Cáscara de Psillium ayuda a limpiar los intestinos gracias a su fibra soluble e insoluble. Como forma una especie de gel tiende a aliviar tanto la diarrea como el estreñimiento ya que estos mucílagos absorben agua y reducen el efecto irritante de los alergenos y ácidos que se asocian normalmente con el síndrome del colon irritable.
- La Manzanilla (Matricaria chamomilla) suele ser de gran ayuda ya que reduce los espasmos gastrointestinales debido a sus propiedades relajantes del sistema nervioso y tonificante de los procesos digestivos.
- El jengibre suele aliviar la mayoría de problemas gastrointestinales. Se puede tomar en infusión o como aderezo en las comidas.
- Una buena tisana después de las comidas podría constar de Melisa, Manzanilla y Anís verde.Es digestiva, relajante y carminativa (favorece la expulsión de los gases).
# Otros consejos en el síndrome del colon irritable
La relajación siempre es vital en estos casos ya que el estrés es, quizás, la causa más determinante. Hay que intentar relajarnos aunque sea unos minutos después de las comidas. Cualquier técnica relajante (shiatsu, masaje, reiki, etc.) siempre será bienvenida.
Tomar vitaminas del grupo B (consultar al especialista la dosis) ayuda a tolerar mejor el estrés y esto es vital ya que suele estar detrás de la mayoría de problemas digestivos.
La toma de enzimas digestivas y "flora intestinal" (Lactobacillus acidophilus, Bífidus, etc.) antes de las comidas suele ser de gran ayuda ya que colaboran en la digestión y en el equilibrio de la flora intestinal.
Hemos de tener en cuenta que las bacterias perjudiciales que a menudo anidan en nuestros intestinos pueden favorecer o agravar el síndrome del colon irritable.
Fuentes:
-Josep Vicent Arnau-Naturista
-Aportes personales
Poesía
¿A donde voy, Señor?
¿A dónde, Dios, mostrando tu Palabra
llevarme quieres con pasión ardiente;
a pacíficos valles conocidos
o a ignorados peligros montañeses?
¿A las aulas de estudio donde ufanos
y entusiastas los jóvenes aprenden,
o a los recios obreros de las fábricas
que agotan su fuerza en lo talleres?
¿Iré a los corazones afligidos,
a los cuerpos enfermos que perecen,
a las almas ansiosas y febriles
o a los rostros enérgicos y alegres?
¿A dónde voy, Señor, con tu mensaje,
a los cultos jardines que florecen
o al árido desierto de la vida
donde luchan triunfantes los valientes?
Luis Bernal Lupuy
Gracias Mariluz
Meditación breve
Madre Teresa de Calcuta
El rincón de los lectores
Aquí podrán reflejar sus comentarios y opiniones, tanto acerca de los temas tratados en esta página como también sobre cualquier asunto de interés general.
Para que tu mensaje se publique debes dirigirlo por mail a pequesemillitas@gmail.com con el título "El rincón de los lectores" y deberá ser muy breve y no contener conceptos agraviantes para nada ni para nadie.
Los mensajes serán moderados por el propietario de esta página y se publicarán a medida que el tiempo y el espacio en la misma lo permitan, y no se admitirán réplicas o respuestas públicas a mensajes anteriores de otros lectores.
Los cinco minutos de Dios - por Alfonso Milagro
Si piensas de tí que no eres muy bueno, estás en disposición de llegar a serlo; si juzgas que no es tanto lo que vales, ya está aumentando tu valor.
Si alcanzas esta disposición para mejorarte y superarte, ya estás en buen camino; si estás en buen camino, ten paciencia, que tarde o temprano llegarás al término que te propones.
Si eres bueno de verdad, nunca sospecharás que alguien sea malo; si lo ves malo, sabrás interpretarlo y excusarlo; lo atribuirás a cien circunstancias, pero nunca a maldad; siempre sabrás ver en el fondo una disposición para la bondad.
Si eres malo, te resultará muy difícil convencerte de que alguien pueda ser bueno de verdad. Todo es del color del cristal con que se mira; si tu cristal está limpio, todo lo verás limpio; si el cristal está empañado, todo se te presentará opaco y sin brillo.
Ya es hora de que llegues a convencerte de que el principal enemigo que tienes lo llevas en tu interior.
Felipe de Urca
-Jardinero de Dios-
No hay comentarios:
Publicar un comentario
¡Gracias por participar comentando! Por favor, no te olvides de incluir tu nombre y ciudad de residencia al finalizar tu comentario dentro del cuadro donde escribes.