PEQUEÑAS SEMILLITAS
Año
16 - Número 4785 ~ Viernes 10 de Setiembre de 2021.Desde
la ciudad de Córdoba (Argentina)
Había
una vez un mono que andaba saltando de árbol en árbol. Mientras saltaba vio un
bello nogal. Cortó una nuez y la mordió. Como la cáscara estaba amarga, el mono
la tiró y se quedó sin probar el rico bocado que tenía dentro.
En
la vida sucede lo mismo. Existen personas que comienzan a realizar una actividad:
aprender un oficio, tocar un instrumento, comenzar una escultura, etc. Estas
personas, cuando tropiezan con las primeras dificultades, abandonan la tarea
iniciada y, de ese modo, se quedan sin saborear las satisfacciones que les
hubiera deparado el trabajo iniciado, una vez que hubieran superado las
dificultades del comienzo.
Cuando
tengamos complicaciones, pidamos a Dios que nos ayude a superarlas. Tengamos fe
y confianza y que no se nos ocurra tirar la toalla cuando surjan las primeras
dificultades para conseguir nuestro objetivo.
¡Buenos días María! 
La tradición cuenta que gracias a su intercesión el
ejército de invasores suecos fue derrotado en 1655 cerca de la ciudad. Por esta
razón; el rey de esa época, Jan Kazimierz, proclamó a la Virgen María
"Reina de Polonia".
Desde entonces, la Virgen Negra de Chestokova y el
monasterio de Jasna Góra se convirtieron en símbolos de la libertad y la
independencia del pueblo polaco. Las peregrinaciones a Chestokova tuvieron un
significado especial cuando se produjo la partición de Polonia entre Rusia y
Prusia, también bajo la ocupación nazi y durante el régimen comunista.
La Palabra de Dios Lecturas del día
♥ Salmo: Sal 16 (15),1-2a.5.7-8.11
SANTO EVANGELIO: Lc 6,39-42
♥ Comentario:
Hoy, las palabras del Evangelio nos hacen reflexionar
sobre la importancia del ejemplo y de procurar para los otros una vida
ejemplar. En efecto, el dicho popular dice que «“Fray Ejemplo” es el mejor
predicador», u otro que afirma que «más vale una imagen que mil palabras». No
olvidemos que, en el cristianismo, todos —¡sin excepción!— somos guías, ya que
el Bautismo nos confiere una participación en el sacerdocio (mediación
salvadora) de Cristo: en efecto, todos los bautizados hemos recibido el
sacerdocio bautismal. Y todo sacerdocio, además de las misiones de santificar y
de enseñar a los demás, incorpora también el munus —la función— de regir o
dirigir.
Para nosotros, cristianos, es como una llamada de
atención aquello que los judíos y las primeras generaciones de cristianos
decían de Jesucristo: «Todo lo ha hecho bien» (Mc 7,37); «El Señor comenzó a
hacer y enseñar» (Hch 1,1).
Debemos procurar traducir en obras aquello que
creemos y profesamos de palabra. En una ocasión, el Papa Benedicto XVI, cuando
todavía era el Cardenal Ratzinger, afirmaba que «el peligro más amenazador son
los cristianismos adaptados», es decir, el caso de aquellas personas que de
palabra se profesan católicas pero que, en la práctica, con su conducta, no
manifiestan el “radicalismo” propio del Evangelio.
Ser radicales no equivale a fanáticos (ya que la
caridad es paciente y tolerante) ni a exagerados (pues en cuestiones de amor no
es posible exagerar). Como ha afirmado San Juan Pablo II, «el Señor crucificado
es un testimonio insuperable de amor paciente y de humilde mansedumbre»: no se
trata ni de un fanático ni de un exagerado. Pero sí que es radical, tanto que
nos hace decir con el centurión que asistió a su muerte: «Verdaderamente este
hombre era justo» (Lc 23,47).
* Rev. D. Antoni CAROL i
Hostench (Sant Cugat del Vallès, Barcelona, España)
Santoral Católico: San Nicolás de TolentinoPresbítero
Para más información hacer clic acá.
* Directorio Franciscano
– Aciprensa – Catholic.net
Pensamiento del día 
“Moisés gastó:40 años pensando que era alguien,40 años aprendiendo que no era nadiey 40 años descubriendolo que Dios puede hacer con un NADIE” Temas Médicos:Diez formas de perder
peso
Tanto en el desayuno, en el almuerzo como en la cena,
come un cuarto menos de lo que normalmente comerías. Por ejemplo, en el
desayuno, sustituye una porción con queso crema por media porción con
mermelada; y en el almuerzo o la cena, opta por una ensalada pequeña de
vegetales como acompañante en vez de atiborrarte de papitas fritas (te estarás
ahorrando por lo menos 250 calorías).
2.- Dedícate a caminar
Esta actividad hecha con intensidad te hará quemar la
misma cantidad de calorías que si trotaras o corrieras. Para sacarle el máximo
provecho, camina llevando pesas en las manos o hazlo subiendo y bajando lomas.
Eso sí, mantén una velocidad que te permita sudar, pero que no te deje sin
aliento. Con una caminata de 45 minutos, cinco días a la semana, quemarás más
de 1.600 calorías.
3.- Mantén los
carbohidratos bajo control
Estos nutrientes no son tan malos como los pintan
algunos libros de dieta. Pero claro, si te extralimitas comiéndolos, te
engordarán sin piedad. Una ración de carbohidratos equivale a una rebanada de
pan o media taza de cereal o pasta cocida. Lo ideal es ingerir máximo seis
raciones al día. Para mantener un mejor conteo, usa una taza de medida y lee
las etiquetas de nutrición de los alimentos antes de prepararlos.
4.- Ejercita tus músculos
Si no lo haces con regularidad perderás anualmente
-después de los 25 años- más de media libra (200 gramos) de masa muscular, lo
cual representa un problema, ya que el tejido muscular mantiene activo el
metabolismo. Evita este deterioro fortaleciendo tus músculos en el gimnasio o
en tu propia casa con máquinas y pesas. Una sesión de 45 minutos aniquila cerca
de 300 calorías.
5.- Guíate por la
pirámide
Para seguir un régimen dietético saludable, obtén una
copia de la Pirámide Alimenticia en Internet. Si te ciñes a las raciones
mínimas recomendadas, perderás una libra (400 grs) por semana. Además,
aprenderás cómo incorporar más frutas, vegetales y granos nutritivos a tu
dieta.
6.- Come ligero por la
noche
Si haces ejercicios por la tarde, toma un desayuno
bajo en grasa y almuerza saludable para mantener elevado tu nivel de energía,
pero ojo, frena tu apetito por la noche. Por ejemplo, cena un plato de
vegetales cocidos al vapor con arroz (275 calorías) en vez de una porción
grande de lasaña (625 calorías), o una sopa minestrone con una rebanada de pan
de trigo (200 calorías) en lugar de un pastel de carne (550 calorías).
7.- ¡A nadar se ha
dicho!
Los ejercicios en el agua son muy efectivos y pueden
practicarse todo el año, no sólo en verano, no esperes más para matricularte en
clases de natación dos veces a la semana, o si lo prefieres inscríbete en
aeróbicos acuáticos. Cuatro horas semanales de estos refrescantes ejercicios te
harán quemar 2.400 calorías.
8.- Olvídate de la
comida "chatarra"
Si estás adicta a las hamburguesas con papas (630
calorías), al pollo asado con ensalada César (una pechuga con una ensalada
pequeña 700 calorías) y demás "balas de colesterol", que se venden
por ahí, desintoxícate un tiempo de ellas saturando tu refrigerador de
alimentos instantáneos y saludables: ensaladas de vegetales con un aderezo bajo
en calorías, comidas congeladas bajas en grasa, gelatina, frutas, etc.
9.- Combina ejercicios
Vuélvete fanática del entrenamiento en circuito.
Elige tres tipos de ejercicios cardiovasculares (bicicleta, estera de caminar,
cuerda de saltar) e intercálalos con ejercicios diseñados para fortalecer los
músculos (levantamiento de pesas, lagartijas, aparatos con pesas para endurecer
las piernas)... Con una sesión de una hora quemarás 500 calorías.
10.-Dile adiós a las
sodas (bebidas gaseosas)
Aunque no lo creas, tres latas al día de estos
elíxires azucarados representan 450 calorías. Si no puedes desistir de la
cafeína, opta por sodas dietéticas sin calorías y haz un esfuerzo por beber
agua con más frecuencia.
Meditaciones de
“Pequeñas Semillitas” 
¡Milagro! Padre Pío estaba extendido sobre el piso,
como muerto, herido en las manos, en el corazón y los pies. De las heridas
brotaba sangre.
Él mismo escribía: "Era la mañana del 20 del mes
pasado, en el coro, después de la celebración de la Santa Misa, cuando fui sorprendido
por un descanso, semejante a un dulce sueño... ví frente a mí a un misterioso
personaje, me di cuenta de que mis manos, pies y costado estaban perforados y
que brotaba sangre. Podéis imaginar el afán que experimenté entonces y que he
venido experimentando continuamente casi todos los días. De la herida del
corazón brota sangre constantemente, especialmente desde el jueves hasta el
sábado...”
Rayos invisibles de amor, como dardos, habían salido
de las 5 llagas santas del Crucifijo que se veía enfrente.
La noticia se difundió rápidamente por todo el mundo
y provocó sentimientos de entusiasmo. Su fama de santo religioso que siempre
había tenido, se volvió desbordante y atrajo la atención de las multitudes,
suscitando inquietantes problemas para la Iglesia y para la ciencia.
Vinieron al Convento creyentes e incrédulos.
Personalidades de todos los rangos se le acercaron: familias reales, grandes
estadistas, altos prelados de la Iglesia, hombres de arte y de cultura y
millones de personas de todas las razas. A todos Padre Pío les dio directrices
para la vida de su espíritu y les enseñó con sus exhortaciones y su ejemplo,
que la oración debe ser el fundamento de nuestra vida.
Pedidos de oración 
♦ Pedimos oración
por todos los países de Latinoamérica, para que no caigan en las garras
nefastas del comunismo y/o gobiernos populistas que tienden hacia lo
dictatorial, sin tener interés en las necesidades de los pueblos, sino en
satisfacer las propias ambiciones desmedidas de los políticos enquistados en
los diversos gobiernos.
♦ Pedimos oración para las siguientes
personas de Colombia: David Fernando R.,
de 20 años de edad, con un problema cardíaco; Pedro Esteban C. P., de 89 años, afectado de ACV, y Carlota O. de C., de 84 años, que pasa
por una situación emocional de tristeza por el alejamiento de un nieto que
vivió diez años con ella. A todos ellos los ponemos en las Santas y Venerables
Manos de Jesús, confiando también en la mediación de la Virgen María.
♦ Pedimos oración para Ricardo Luis, de 80 años de edad, de
ciudad de Buenos Aires, Argentina, que tiene un pequeño tumor en el pulmón
derecho, se está haciendo un tratamiento alternativo para ver si lo pueden
reducir o hacer desaparecer. El 13/09/21 hace control con TAC y el resultado
estará el 20/09/21. Rogamos para que sea exitoso el tratamiento y no tenga que
pasar por una operación para extirpar el tumor.
♦ Pedimos oración para Lourdes, de Argentina (no tenemos la
edad), que está en estado crítico por un cuadro de neumonía conectada a
respirador. Le rogamos a la Virgen cuyo nombre lleva para que sea mediadora
ante Jesús pidiendo por su recuperación.
♦ Continuamos unidos en oración por
medio del rezo del Santo Rosario poniendo en Manos de Nuestra Madre Bendita
todas nuestras preocupaciones, alegrías y necesidades, poniendo al mundo entero
en Manos de nuestra Madre y pidiéndole a Ella paz para el mundo. Al rezar por
la paz, rezamos por todo, por la paz en el mundo, en los corazones, porque la
violencia sea desterrada, por la paz para los niños que están en peligro de ser
abortados. Paz para los jóvenes que no encuentran el camino, paz para los
deprimidos. Paz para los que no han tenido la dicha de conocer al Amor. En fin
rezamos por la paz, y sigamos haciéndolo.
Año de San José 
San José, hombre justo y
modelo de virtudes,es el Patrono Universal de
la santa Iglesia,y por lo tanto de todos
nosotros.Es el santo que tuvo en la
tierrala misión más grande y
noble:proteger al Niño Dios y su
Santísima Madre.
Setiembre 10
Dios amó tanto al mundo, que
nos entregó a su Hijo para salvarnos. Que al igual que la Virgen y san José,
nos animemos a entregar lo mejor que tenemos para gozar un día de esta
salvación. Así sea.
(P. Florentín Brusa, cmf)
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