PEQUEÑAS
SEMILLITAS Año
20 - Número 5947 ~ Jueves 3 de Abril de 2025Desde
la ciudad de Córdoba (Argentina)
Dios Glorioso, dame gracia para enmendar mi vida y tener presente mi fin
sin eludir la muerte, pues para quienes mueren en Ti, buen Señor, la muerte es
la puerta a una vida de riqueza.
Y dame, buen Señor, una mente humilde, modesta, calma, pacífica, paciente,
caritativa, amable, tierna y compasiva en todas mis obras, en todas mis
palabras y en todos mis pensamientos, para tener el sabor de tu santo y bendito
espíritu.
Dame buen Señor, una fe plena, una esperanza firme y una caridad
ferviente, un amor a Ti, muy por encima de mi amor por mí.
Dame, buen Señor, el deseo de estar contigo, de no evitar las calamidades
de este mundo, no tanto por alcanzar las alegrías del cielo como simplemente
por amor a Ti.
Y dame, buen Señor, Tu amor y Tu favor; que mi amor a Ti, por grande que
pueda ser, no podría merecerlo si no fuera por tu gran bondad. Buen Señor, dame
Tu gracia para trabajar por estas cosas que te pido. Amén. (Santo Tomás Moro)
La Palabra de Dios Lecturas del día(Jueves IV de Cuaresma, ciclo C)
♡ Salmo: Sal 105, 19-20. 21-22. 23
♡ Santo Evangelio: Jn 5,31-47
»Vosotros investigáis las escrituras, ya que creéis tener en ellas vida
eterna; ellas son las que dan testimonio de mí; y vosotros no queréis venir a
mí para tener vida. La gloria no la recibo de los hombres. Pero yo os conozco:
no tenéis en vosotros el amor de Dios.
»Yo he venido en nombre de mi Padre, y no me recibís; si otro viene en su
propio nombre, a ése le recibiréis. ¿Cómo podéis creer vosotros, que aceptáis
gloria unos de otros, y no buscáis la gloria que viene del único Dios? No
penséis que os voy a acusar yo delante del Padre. Vuestro acusador es Moisés,
en quién habéis puesto vuestra esperanza. Porque, si creyerais a Moisés me
creeríais a mí, porque él escribió de mí. Pero si no creéis en sus escritos,
¿cómo vais a creer en mis palabras».
♡ Comentario:
Hoy, el Evangelio nos enseña
cómo Jesús hace frente a la siguiente objeción: según se lee en Dt 19,15, para
que un testimonio tenga valor es necesario que proceda de dos o tres testigos.
Jesús alega a favor suyo el testimonio de Juan el Bautista, el testimonio del
Padre —que se manifiesta en los milagros obrados por Él— y, finalmente, el
testimonio de las Escrituras.
El Santo Padre San Juan Pablo II nos escribía: «A la contemplación del
rostro de Cristo tan sólo se llega escuchando en el Espíritu la voz del Padre,
ya que nadie conoce al Hijo fuera del Padre (cf. Mt 11,27). Así, pues, se
necesita la revelación del Altísimo. Pero, para acogerla, es indispensable
ponerse en actitud de escuchar».
Por esto, hay que tener en cuenta que, para confesar a Jesucristo como
verdadero Hijo de Dios, no es suficiente con las pruebas externas que se nos
proponen; es muy importante la rectitud en la voluntad, es decir, las buenas
disposiciones.
En este tiempo de Cuaresma, intensificando las obras de penitencia que
facilitan la renovación interior, mejoraremos nuestras disposiciones para
contemplar el verdadero rostro de Cristo. Por esto, san Josemaría nos dice:
«Ese Cristo, que tú ves, no es Jesús. —Será, en todo caso, la triste imagen que
pueden formar tus ojos turbios...—Purifícate. Clarifica tu mirada con la
humildad y la penitencia. Luego... no te faltarán las limpias luces del Amor. Y
tendrás una visión perfecta. Tu imagen será realmente la suya: ¡Él!».
* Rev. D. Miquel MASATS i Roca (Girona, España) © Textos de Evangeli.net
Santoral Católico: San Ricardo de Chichester
Para más información hacer clic acá.
(Directorio Franciscano – Píldoras de Fe – Catholic.net)
Pensamiento del día 
(FRAY
NELSON MEDINA)
Temas médicos: Remedios naturales
contra el insomnio
El insomnio crónico
puede ser un síntoma de otra condición como la depresión, enfermedades del
corazón, apnea del sueño, enfermedades de los pulmones, o diabetes, así que es
importante ver a un doctor si tienes problemas para dormir. A continuación,
veremos 5 remedios naturales para tratar el insomnio:
1 – Valeriana.
Esta es una hierba que
ha sido utilizada por mucho tiempo como un remedio para el insomnio.
Actualmente es un remedio aceptado para tratar al insomnio en Alemania,
Francia, Suiza, Bélgica e Italia. Exactamente cómo funciona en nuestro
organismo es aún desconocido, aunque algunos estudios sugieren que, como las
píldoras para dormir convencionales, la valeriana podría afectar los niveles de
un neurotransmisor calmante. A diferencia de muchas otras medicaciones para el
sueño, la valeriana no es adictiva ni causa aturdimiento en la mañana. Pero no
funciona para todo el mundo, y aunque algunos estudios en laboratorios han sido
positivos, los ensayos clínicos han sido inconcluyentes. Usualmente, la
valeriana se toma una hora antes de irse a dormir. Toma entre dos y tres
semanas para funcionar, y no debería ser consumida por más de tres meses
seguidos. Los efectos secundarios de la valeriana podrían incluir: trastornos
digestivos, dolores de cabeza, palpitaciones y mareos. Aunque se consigue en
forma de té de valeriana, y de extractos líquidos, a la mayoría de las personas
no les gusta el olor y la toman en forma de cápsula.
2 – Melatonina.
Este es un remedio
popular que ayuda a las personas a conciliar el sueño cuando el ciclo de
dormirse y despertarse ha sido interrumpido, como un cambio de turno en
trabajadores o personas con ‘jet lag’. La melatonina es una hormona que se
encuentra naturalmente en el cuerpo. La glándula pineal, que se encuentra en el
cerebro, hace la serotonina, que luego se convierte en melatonina en la noche,
cuando la exposición a la luz es más baja. La melatonina generalmente se toma
30 minutos antes de la hora deseada de dormirse. Algunos expertos alertan que
la melatonina no debe ser utilizada por personas con depresión, esquizofrenia,
enfermedades autoinmunes, y otras enfermedades graves. Las mujeres embarazadas
y en lactancia no deberían utilizar la melatonina. Un estudio de la Universidad
de Alberta examinó 17 investigaciones con 651 personas y no encontraron efectos
secundarios cuando se utilizaba por tres meses o menos períodos de tiempo.
3 – Kava.
La kava es una hierba
para tratar la ansiedad que puede ser útil para el insomnio relacionado con la
ansiedad. De cualquier manera, la FDA (La Administración de Alimentos y Drogas
de los Estados Unidos) ha emitido un estudio de consumidores sobre el potencial
riesgo de enfermedades al hígado que pueden resultar de los suplementos
dietarios que contengan kava.
4 – Técnicas de
relajación.
Son una de las maneras
más efectivas para incrementar el tiempo de sueño, conciliar el sueño más
rápidamente, y de sentirse más descansado en la mañana. Requieren un mínimo de
20 minutos antes de irse a la cama. Hay varias técnicas diferentes: una de ellas
la visualización, que incluye imaginarse una escena relajante. Puedes
intentarlo en la cama antes de dormirte. Si te imaginas a ti mismo en una isla
tropical, piensa en la manera en que se siente la brisa tibia en tu piel.
Imagina el perfume de las flores, observa el agua y escucha las olas. Incluye
todos tus sentidos. Mientras más vívida sea la visualización y la mayor
cantidad de sentidos que involucres, será más efectivo.
5 – Dieta.
Por un lado, deberías
cortar el consumo de cafeína, ya que puede tener un efecto muy negativo en el
sueño, causando insomnio e inquietud. Por otro, también cuida el consumo de
dulces, que pueden interrumpir una buena noche de sueño. También deberías buscar
alimentos que te ayuden a conciliar el sueño, como consumir alimentos con
triptófano, que es un aminoácido que es el precursor de la serotonina, la cual
luego se convierte en melatonina. Snacks con carbohidratos, como galletas
integrales, pueden ayudar a mejorar el sueño.
(Texto de vivirsalud.com
- Imagen de incn.perú)
Meditaciones de “Pequeñas Semillitas” 
«Me siento segura bajo la protección de Nuestra Señora, que vela con
ternura por la Iglesia y el Papa», insistió sor Lucía con este detalle inédito
en el relato de la famosa visión profética del 13 de julio de 1917: «Durante la
visión, Nuestra Señora, toda resplandeciente, tenía en la mano derecha un
corazón y en la izquierda el rosario».
El corazón en la mano de Nuestra Señora “es un signo de amor que protege y
salva. Es la Madre que ve sufrir a sus hijos y sufre con ellos, incluso con
aquellos que no la aman. Porque quiere salvarlos a todos y no perder a ninguno
de los que el Señor le ha confiado. Su corazón es un refugio seguro. La
devoción al Inmaculado Corazón de María es el medio de salvación en tiempos
difíciles para la Iglesia y para el mundo.
Muy acertada es la reflexión del Cardenal Ratzinger al final de su
comentario sobre la última parte del “secreto”: “Mi Inmaculado Corazón
triunfará” ¿Qué significa esto? Que el corazón abierto a Dios, purificado por
la contemplación de Dios, es siempre más fuerte que los fusiles y las armas de
cualquier tipo. El fiat de María, la palabra de su corazón, ha cambiado la
historia del mundo, porque ella ha introducido en este mundo al Salvador y
porque, gracias a su “sí”, Dios pudo hacerse hombre en nuestro espacio y morar
con nosotros».
🌸Quizá, el problema más grande del hombre, es que está demasiado distraído…
La verdad se le escapa, a quien no presta atención, a quien no sabe escuchar y
ver.
La vida se vuelve un pesar, para quien no sabe regresar a las cosas
simples del vivir, la vida se vuelve una confusión, cuando no tenemos tiempo
para sentarnos a contemplar, y del pesar nace el sin-sentido y de la confusión
la ira.
No es entonces extraño, que las personas que más tienen, más infelices
son, porque hay más cosas que las distraen, que las pre-sobre-ocupan, que las
hacen perder la capacidad humana de disfrutar las pequeñeces de la vida.
Creo que la existencia del hombre está creada para que en todo momento
podamos contemplar la verdad, contemplar la belleza que nos rodea, humanizarla,
y humanizarnos nosotros mismos que no es sino regresar a comprender quiénes
somos, y qué buscamos, comprender, que allí donde está nuestro tesoro, allí
estará también nuestro corazón. (Carlos Ray)
🌸Hay dos días en cada semana en los que no nos debemos preocupar. Dos días
que se deben guardar libres de miedo y ansiedad.
Uno de esos días es ayer. Ayer, con sus equivocaciones y pesares, sus
faltas y confusiones, sus dolores y tristezas. Ayer ha pasado para siempre,
fuera de nuestro control; y todo el dinero del mundo no podría cambiar ni una
cosa que hayamos hecho, ni podemos borrar una palabra. Ayer ya pasó.
El otro día sobre el que no debemos de preocuparnos es mañana. Mañana, con
sus posibles adversarios, sus problemas, sus promesas grandes y sus pequeños
logros. Mañana volverá a salir el sol, ya sea en esplendor o detrás de una
máscara de nubes, pero subirá. Hasta que llegue no tenemos parte en mañana,
pues aún no ha nacido.
Y sólo queda un día: HOY
Cualquier hombre puede pelear la batalla de un solo día.
Cuando nos cargamos con esas horripilantes eternidades, el Ayer y el
Mañana, nos derrumbamos. No es la experiencia de hoy lo que lastima a los
hombres, sino la amarga culpa, algo que sucedió ayer, y el miedo de lo que
traerá el mañana. Vivamos pues, tan sólo un día a la vez, y dejemos
confiadamente a Dios todo lo demás. (Papa Francisco)
Un año con María 
Lleva años y casi toda tu vida descubrir lo que
eres. Es ver todo lo que Dios destinó para vos. Dios diseñó nuestro
temperamento, nuestras pasiones, nuestros dones y nuestros deseos. Dios te creó
único e irrepetible, no imites a los que te rodean; nuestra singularidad es
producto de Dios.
Es por ello que María no imita a ninguna de las
mujeres del Antiguo Testamento, Ella es Ella y te invita a redescubrir que hay
un Dios vivo y eterno, que te suma a su proyecto porque eres parte de Él. Como
diría San Agustín: “Señor, que te conozca; Señor, que me conozca”.
(PADRE LUIS ZAZANO)
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