PEQUEÑAS SEMILLITAS
Año
15 - Número 4332 ~ Viernes 22 de Mayo de 2020Desde
la ciudad de Córdoba (Argentina)
Recuerda
que la indiscreción es dañina y puede aportarte datos confidenciales a que no
tienes derecho.
El
que ansía conocer intimidades ajenas, nunca se satisface de ver, escuchar y
averiguar; pero, los datos que obtiene, sólo le sirven para estimular su
enfermiza manía de penetrar el secreto del otro, con el fin regularmente, de
desacreditarlo ante la opinión pública.
El
indiscreto es imprudente y el resultado de sus actitudes es casi siempre su
propia desgracia.
Seamos
pues prudentes en el camino de nuestra vida...
¡Buenos días! 
Siembra ideas y sentimientos
positivos en tu mente y recogerás acciones positivas. La gente de espíritu
negativo va llena de comentarios derrotistas, repitiéndolos continuamente.
Frases inútiles como éstas: “Mi vida es un desastre”. “Nada me sale bien”.
“Esto siempre me pasa a mí”. “Ya lo arruiné todo”. “Nada va a resultar”. “Es
inútil esforzarse”.
Aquello
que nos decimos a nosotros mismos afecta radicalmente la calidad de nuestras
vidas y nuestra habilidad para hacer cosas efectivamente. Somos lo que
pensamos. Si nuestro discurso interior es negativo, pues, somos eso: seres
pesimistas, trabados en todo. Por el contrario, si nuestro discurso interior es
positivo, somos seres dinámicos, entusiastas, decididos. El pensamiento
positivo y el pensamiento negativo son semillas.
La gente de pensamiento positivo,
con propósitos de triunfar y salir adelante va por la vida con frases muy
diferentes: “Todo va a salir bien”. “Nada es imposible”. “Tengo fe que todo
saldrá a mi favor”. “La buena suerte siempre me acompaña”. “Hay que tener
confianza. Hay que esforzarse”. Controla tus pensamientos: rechaza los
negativos y cultiva los positivos.
* Enviado por el P.
Natalio
La Palabra de Dios Lecturas del día
♥ Salmo: Sal 46,2-3,4-5.6-7
♥ Santo Evangelio: Jn 16,20-23a
♥ Comentario:
Hoy comenzamos el Decenario del Espíritu Santo.
Reviviendo el Cenáculo, vemos a la Madre de Jesús, Madre del Buen Consejo,
conversando con los Apóstoles. ¡Qué conversación tan cordial y llena! El repaso
de todas las alegrías que habían tenido al lado del Maestro. Los días
pascuales, la Ascensión y las promesas de Jesús. Los sufrimientos de los días
de la Pasión se han tornado alegrías. ¡Qué ambiente tan bonito en el Cenáculo!
Y el que se está preparando, como Jesús les ha dicho.
Nosotros sabemos que María, Reina de los Apóstoles,
Esposa del Espíritu Santo, Madre de la Iglesia naciente, nos guía para recibir
los dones y los frutos del Espíritu Santo. Los dones son como la vela de una
embarcación cuando está desplegada y el viento —que representa la gracia— le va
a favor: ¡qué rapidez y facilidad en el camino!
El Señor nos promete también en nuestra ruta
convertir las fatigas en alegría: «Vuestra alegría nadie os la podrá quitar»
(Jn 16,23) y «vuestra alegría será completa» (Jn 16,24). Y en el Salmo 126,6:
«Al ir, va llorando, llevando la semilla; al volver, vuelve cantando trayendo
sus gavillas».
Durante toda esta semana, la Liturgia nos habla de
rejuvenecer, de exultar (saltar de alegría), de la felicidad segura y eterna.
Todo nos lleva a vivir de oración. Como nos dice san Josemaría: «Quiero que
estés siempre contento, porque la alegría es parte integrante de tu camino.
—Pide esa misma alegría sobrenatural para todos».
El ser humano necesita reír para la salud física y
espiritual. El humor sano enseña a vivir. San Pablo nos dirá: «Sabemos que
todas las cosas contribuyen al bien de los que aman a Dios» (Rom 8,28). ¡He
aquí una buena jaculatoria!: «¡Todo es para bien!»; «Omnia in bonum!».
* Rev. D. Joaquim FONT i
Gassol (Igualada, Barcelona, España)
Santoral Católico: Santa Rita de CasiaPatrona de los
imposibles
Oración: Te
pedimos, Señor, que nos concedas la sabiduría y la fortaleza de la cruz, con
las que te dignaste enriquecer a santa Rita, para que, compartiendo en las
tribulaciones la pasión de Cristo, podamos participar más íntimamente en su
misterio pascual. Por Jesucristo, nuestro Señor. Amén.
* Directorio Franciscano
– Aciprensa – Catholic.net
Pensamiento del día 
(Ignacio Larrañaga)
Temas Médicos: Remedios naturales
contra el insomnio
El insomnio crónico puede ser un síntoma de otra
condición como la depresión, enfermedades del corazón, apnea del sueño,
enfermedades de los pulmones, o diabetes, así que es importante ver a un doctor
si tienes problemas para dormir. A continuación, veremos 5 remedios naturales
para tratar el insomnio:
1 – Valeriana. Esta es una hierba que ha sido
utilizada por mucho tiempo como un remedio para el insomnio. Actualmente es un
remedio aceptado para tratar al insomnio en Alemania, Francia, Suiza, Bélgica e
Italia. Exactamente cómo funciona en nuestro organismo es aún desconocido, aunque
algunos estudios sugieren que, como las píldoras para dormir convencionales, la
valeriana podría afectar los niveles de un neurotransmisor calmante.
A diferencia de muchas otras medicaciones para el
sueño, la valeriana no es adictiva ni causa aturdimiento en la mañana. Pero no
funciona para todo el mundo, y aunque algunos estudios en laboratorios han sido
positivos, los ensayos clínicos han sido inconcluyentes. Usualmente, la
valeriana se toma una hora antes de irse a dormir. Toma entre dos y tres semanas
para funcionar, y no debería ser consumida por más de tres meses seguidos. Los
efectos secundarios de la valeriana podrían incluir: indigestión, dolores de
cabeza, palpitaciones y mareos. Aunque se consigue en forma de té de valeriana,
y de extractos líquidos, a la mayoría de las personas no les gusta el olor y la
toman en forma de cápsula.
2 – Melatonina. Este es un remedio popular que ayuda
a las personas a conciliar el sueño cuando el ciclo de dormirse y despertarse
ha sido interrumpido, como un cambio de turno en trabajadores o personas con
jet lag. La melatonina es una hormona que se encuentra naturalmente en el
cuerpo. La glándula pineal, que se encuentra en el cerebro, hace la serotonina,
que luego se convierte en melatonina en la noche, cuando la exposición a la luz
es más baja. La melatonina generalmente se toma 30 minutos antes de la hora de
dormirse deseada. Algunos expertos alertan que la melatonina no debe ser
utilizada por personas con depresión, esquizofrenia, enfermedades autoinmunes,
y otras enfermedades graves. Las mujeres embarazadas y en lactancia no deberían
utilizar la melatonina. Un estudio de la Universidad de Alberta examinó 17
investigaciones con 651 personas y no encontraron efectos secundarios cuando se
utilizaba por tres meses o menos períodos de tiempo.
3 – Kava. La kava es una hierba para tratar la
ansiedad que puede ser útil para el insomnio relacionado con la ansiedad. De
cualquier manera, la FDA (La Administración de Alimentos y Drogas de los
Estados Unidos) ha emitido un estudio de consumidores sobre el potencial riesgo
de enfermedades al hígado que pueden resultar de los suplementos dietarios que
contengan kava.
4 – Técnicas de
relajación. Son una de las
maneras más efectivas para incrementar el tiempo de sueño, conciliar el sueño
más rápidamente, y de sentirse más descansado en la mañana. Requieren un mínimo
de 20 minutos antes de irse a la cama. Hay varias técnicas diferentes: una de
ellas la visualización, que incluye imaginarse una escena relajante. Puedes
intentarlo en la cama antes de dormirte. Si te imaginas a ti mismo en una isla
tropical, piensa en la manera en que se siente la brisa tibia en tu piel.
Imagina el perfume de las flores, observa el agua y escucha las olas. Incluye
todos tus sentidos. Mientras más vívida sea la visualización y la mayor
cantidad de sentidos que involucres, será más efectivo.
5 – Dieta. Por un lado, deberías cortar el
consumo de cafeína, ya que puede tener un efecto muy negativo en el sueño,
causando insomnio e inquietud. Por otro, también cuida el consumo de dulces,
que pueden interrumpir una buena noche de sueño. También deberías buscar
alimentos que te ayuden a conciliar el sueño, como consumir alimentos con
triptófano, que es un aminoácido que es el precursor de la serotonina, la cual
luego se convierte en melatonina. Snacks con carbohidratos, como galletas
integrales, pueden ayudar a mejorar el sueño.
Mayo, mes de María 
Meditación: Reunida en Jerusalén, María aguardaba
junto a los apóstoles la venida del Espíritu Santo, y lo hacía orando. Ella,
que tenía en sí la plenitud de todos los Dones, se refugió en el apostolado, en
piadoso retiro para unir su oración a la de los apóstoles. “A cada cual ha dado
Dios cargo de su prójimo” dice el apóstol. La oración y el amor nos señalan a
Dios como signo de vida interior y santificación, darse por los demás y orar,
por los vivos y muertos, por los justos y pecadores, por los conocidos y los
que nunca hemos visto, por los que te quieren bien y te quieren mal. ¡Ora y a
Dios escucharás!
Oración: ¡Oh María, la que en Dios siempre
confía, oh María, Reina mía!, alcánzame el don de la piedad y enséñame a todo
dar, para así con Dios hablar. Amén.
Decena del Santo Rosario (Padrenuestro, diez Avemarías y
Gloria).
Florecilla para este
día: Borrar el propio
ego, vaciarse interiormente y preparar nuestra alma para que sea un refugio en
el que pueda anidar el Espíritu Santo.
Meditaciones de
“Pequeñas Semillitas”
El sentido de la vida, ese que buscamos desde que
nacemos se encuentra en la alegría y también en el dolor.
Lo importante es saber comprender el mensaje que nos
deja cada situación que debemos enfrentar y conservar la esperanza y la fe.
Hoy reímos, tal vez mañana lloramos... Hoy estamos
acompañados... Tal vez el mañana nos encuentre solos...
Pero debemos pasar por todas las instancias, por
todos los momentos, por todas las situaciones esperadas e inesperadas porque en
cada una de ellas nos encontramos, aprendemos, crecemos, nos fortalecemos y día
a día nos damos cuenta que somos nosotros los únicos que le podemos dar sentido
a nuestra propia vida y eso sólo es posible si iluminamos las zonas que por
momentos vemos apagarse dentro de nosotros encendiendo la luz de la
esperanza...
Pedidos de oración 
♦ Pedimos oración para Ciro B. M., quien se encuentra en
terapia intensiva en New York (USA),hace
un mes y medio, víctima del Covid 19. Que Dios restaure su salud y otorgue paz
y tranquilidad a su familia que está sufriendo mucho.
♦ Pedimos oración para Patricia D., de Argentina, que pasa un
momento de dificultad, para que el Señor le conceda fortaleza física, anímica y
espiritual que le permita superar este tiempo y volver a estar en plenitud.
♦ Pedimos oración para dos personas
enfermas: Rita D., de Ecuador,
enferma del corazón y confinada en su casa por miedo al contagio del Covid 19,
y Cesario M., de México, que tiene
problemas en la pierna derecha y eso le está afectando también la columna. Que
el Señor les conceda el don de la buena salud.
¡Buenos días!
La Palabra de Dios
Santoral Católico:
Pensamiento del día
Temas Médicos:
Mayo, mes de María
Pedidos de oración
♦ Pedimos oración para la bebita Pilar, de Argentina, nacida ayer con solo 740 gramos de peso, que se encuentra en neonatología con respirador y muy delicada. También oramos por su mamá Julieta, que está en terapia intensiva con hipertensión arterial. Que Dios Misericordioso esté junto a ambas.
♦ Continuamos unidos en oración por
medio del rezo del Santo Rosario poniendo en Manos de Nuestra Madre Bendita
todas nuestras preocupaciones, alegrías y necesidades, poniendo al mundo entero
en Manos de nuestra Madre y pidiéndole a Ella paz para el mundo. Al rezar por
la paz, rezamos por todo, por la paz en el mundo, en los corazones, porque la
violencia sea desterrada, por la paz para los niños que están en peligro de ser
abortados. Paz para los jóvenes que no encuentran el camino, paz para los
deprimidos. Paz para los que no han tenido la dicha de conocer al Amor. En fin
rezamos por la paz, y sigamos haciéndolo.
¡Hasta mañana! con Madre
Teresa 
El fruto del silencio es la oración. El fruto de la
oración es la fe. El fruto de la fe es el amor. El fruto del amor es el
servicio. El fruto del servicio es la paz.
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¡Hasta mañana! con Madre
Teresa
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